Active
Har gått sååå mycket idag! Städade på förmiddagen och sen skulle jag hämta Älling, vilket ger mig en promenad på 6,8 kilometer och hälften för honom dårå. Och sen när jag skulle lämna honom ville jag gå förbi ett ställe jag ska till imorgon för att veta vart de låg, så de blev en extra lång promenad!
Det var super varmt ute dessutom, sommar igen! 9,6 kilometer hade jag gått när jag väl kom hem. Svängde förbi affären och skulle handla, men de fanns nästan jag skulle ha... Men köpte en av mina favorit drycker just nu! Det är en fruktjuice, som innehåller extra mycket protein, kolhydrater, mineraler och vitaminer vilket är perfekt när man behöver boostas upp efter en så lång promenad!
Veckomål
Åh hej! Alltså internet har krånglat hela dagen så jag har vart så trött på det.. Men nu funkar det! I förmiddags åkte jag hem till stan igen och gick direkt iväg för att hämta hem vovven vilket blev en promenad på ca 7 kilometer. När vi kom hem var Jakob hemma för att äta lunch en snabbis, så då busade vi lite med honom och jag passade på att pussa lite på honom. Ni vet, hårt när man sovit borta från varandra en hel natt. ;)
Jag kom hem nyss efter att ha gått hem med Ä igen, vilket blev ytterligare ca 7 kilometer. Tjohoooo! Och vet ni vad jag kommit på! Att jag ska ha ett mål den här veckan att sammanlagt gå minst 7 mil!! Tänkte ta 5 mil först, men 7 mil känns som en lagom utmaning. Alltså ska jag inte gå 7 mil på en och samma gång, utan jag lägger samman alla promenader i slutet av veckan och då ska sträckan vara på över 7 mil.
Dagens resultat: 6.99 km + 7.03 km = 14,02 km. 55,98 kilometer kvar!
Påtal om mål, jag ska strax hoppa upp på cykel (nu får det vara slut gått för idag!) och trampa iväg till stallet. Divan ska ridas och vi ska tillsammans kämpa pass för pass mot våra egna mål. Som just nu endast är att hon ska bygga upp konditionen och styrkan för att kunna vara så fin som det bara går i vinter. Sådant sker inte under en veckans tid, så det är bara att kämpa på och hålla huvudet högt!
Rehband and Back on Track
Dessa här nedan är mina hjältar! Eller framför allt snyggingen till höger, mitt nya vaddskydd från Back on Track! Jag har haft det i nästan en vecka nu, och de tre första dagarna hade jag det ca 4 timmar per dag för att vänja kroppen/huden. Och nu har jag det minst 8 timmar per dag. Och vet ni vad? Jag tycker redan att jag märker resultat, jag har inte alls ont i benhinnan trots att jag går väldigt mycket varje dag + har sprungit en dag också, så himla skönt!!!
Tänk om Back on Track skyddet är min räddning? Så underbart i sådana fall!! Då ska jag nästan köpa ett till att ha på de andra benet i förebyggande syfte. Det blåa vadskyddet jag har är från Rehband, och det har jag enbart "bara för att" och för att det ger lite mer värme till benet. Har det på benet som har minst problem. Men annars tycker jag inte att det har hjälpt eller funkat så jätte bra faktiskt.
Tänk om Back on Track skyddet är min räddning? Så underbart i sådana fall!! Då ska jag nästan köpa ett till att ha på de andra benet i förebyggande syfte. Det blåa vadskyddet jag har är från Rehband, och det har jag enbart "bara för att" och för att det ger lite mer värme till benet. Har det på benet som har minst problem. Men annars tycker jag inte att det har hjälpt eller funkat så jätte bra faktiskt.
Puh!
Klockan är strax tolv och jag har redan hunnit med 7 stycken intervaller i en lång och brant backe som kallas för pilotbacken. Och så har jag även powerwalkat 6,5 kilometer för att hämta Älling (som hunden heter). Rätt så grym alltså!
Än är det inte slut, nu har jag en liten "paus" hemma, men efter lunch ska vi ut på en lång promenad jag och Ä, vilket brukar bli så där 5-7 kilometer. Och sen ska jag lämna hem honom igen, 6,5 kilometer till alltså! Men då tror jag att jag tar cykeln så jag kan cykla direkt till stallet. Inte konstigt att jag börjat gå ner i vikt när jag rör på mig så här mycket om dagarna!
Sedan väntar Divan, som ska skrittas med ryttare på i 35 minuter på grus och gräs, och dessutom är det äntligen dags att korta tyglarna och börja bygga upp lite muskler! Troligtvis kommer hon vara rätt stel och motvillig, men det är bara att jobba på! Keep going, never give up!
Dagens spring outfit! Linne från Stronger , sport bh på H&M, löpartights från Gina Tricot och världens skönste och finaste skor från Asics modell Gel Kayano 20
Back on Track
Nu när jag börjat gå och springa så mycket så har jag såklart, bara efter två dagar fått ont i benhinnan i vänster ben igen. Men jag vet ju att det kommer inte bli bättre av att vila direkt och därför klickade jag hem ett back on track vadskydd idag så fort jag vaknade.
Har funderat på det länge, men det har aldrig blivit av. Men jag tror verkligen på att det är en bra investering till mig och mina benhinnor efter vad jag läst. Vill att den ska komma typ NU, för smärtan är inte direkt härlig men det är bara att stå ut och fortsätta framåt!
Springelispring
I måndags var jag, Alwa och Jakob ute och sprang i Gånsta spåret. Vi tog det lugnt, när jag pausat från springningen måste jag mjukstarta annars får jag ont i benhinnorna och höfterna på momangen. Alwa hade aldrig sprungit 3 kilometer, så med pepp och lite smisk på vägen så klarade hon det! GRYM!
Igår fick jag för mig att jag hade tråkigt och tänkte gå ut och springa en kort vända på alla gångvägar, precis när jag skulle bege mig kom Jakob hem från jobbet så han hängde på. Det var så kvavt och jobbigt ute så rundan blev allt rätt kort, 2,5 km endast hehe. Föredrar att springa i spåret där jag har ett tydligt mål framför när jag är klar eller inte klar. Men men, det är bättre att springa 2,5 km än att inte springa alls, eller hur?!
När vi sprang, Jakob och jag körde vi så att man fick bestämma varannan sväng, när vägen delade sig. Rätt kul ändå, men vi sprang mest i en cirkel haha.
När vi sprang, Jakob och jag körde vi så att man fick bestämma varannan sväng, när vägen delade sig. Rätt kul ändå, men vi sprang mest i en cirkel haha.
Bonjour!
Härligt med måndag! Ny vecka, nya dagar, nya saker att göra. Däremot är det mindre härligt att mitt hjärta fick stiga upp och cykla iväg till jobbet, efter våran helg på ön vill vi bara fortsätta vara tillsammans. Men det går icke!
Jag har i alla fall startat morgonen med ett kort träningspass här hemma. Jakob har nämligen börjat med lite hemmaträning innan jobbet på morgonen, bara några få övningar så han är klar på tio minuter. Så jag tänkte försöka haka på, fast efter honom då och med lite mindre reps. Känns i lite i armarna nu efteråt att jag legat lågt med träningen under sommaren hehe.. Jakob har i alla fall lite hantlar och annat hemma så det går ju göra en del enklare saker. Körde efter Jakobs schema idag, men ska fixa ett eget morgonpass schema så snart jag hinner! Det blev i alla fall en del armhävningar, bicepscurl, situps och..... haha något mer. Glömde bort vad de heter.. Aja funderar på att ta en springtur idag också, rätt så taggad! Älskar ju mina springskor som ni ser här under, så man får ju passa på att använda dem.
Idag väntar en skrittrunda PÅ Divan! Woho :D Och även "provridning" av Pelle, ska nämligen vara Pelle vakt och ryttare under 1 1/2 vecka när Alwa är i skåne och jobbar igen. Det blir allt spännande, efter 4 år på enbart Divans rygg är jag ju inte allt för van vid pigga och känsliga hästar, men det borde nog gå bra efter några ridpass!
